- 30 gr. di passiflora;
- 20 gr di fiori di lavanda;
- 30 gr. di fiori di camomilla;
- 20 gr. di fiori di biancospino (attenzione se soffrite di cuore con il biancospino)
Fate bollire sul fuoco 250 ml di acqua, spegnete e aggiungete 1 cucchiaio di questa miscela di erbe.
Lasciate quindi riposare il tutto per 5 minuti, filtrate e bevetene una bella tazza al mattino e un'altra alla sera prima di coricarvi.
Queste erbe hanno proprietà calmanti e rilassanti e favoriscono il sonno e la quiete:)
